O型腿如何矫正

O型腿对于大多数人来说，不仅影响走路时的美观，同时对搭配穿衣也会造成一定的影响。所以大多数人很是苦恼，究竟有没有办法可以矫正O型腿，O型腿如何矫正？

1.O型腿根据严重程度，不同的人要有不同的治疗方法，在矫正之前，大家可以先找个尺子量一量O型腿的弯曲程度：若是膝距在3cm以内，属于轻度；若是膝距在3cm-10cm之间，属于中度；若是膝距在10cm之后，属于重度。

2.有O型腿的朋友可以经常做做下蹲和起立这个动作，每天做2～4组，在做动作的同时要确保双脚分开与肩同宽,坚持一个月会有想象不到的效果。

3.O型腿的朋友若想矫正,那么在日常走路时也要特别注意，学会调整走姿，把重心放到大腿内侧，慢慢地调整为身体直立，随着身体的自然摆动，脚尖自然就会向外或者向正前方伸出，从而矫正O型腿。

4.O型腿若是弯曲严重，朋友们也可以采用缠绷带矫正法，使用一些有弹性的橡皮带，把它绕在大腿上并用力夹紧，捆紧之后可以适当性地做一些蹲下以及站起的重复动作，每日坚持重复动作，相信会有不错的成效。