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轻度o型腿怎么矫正

来源:盼盼亲子网    阅读: 2.65K 次
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轻度o型腿怎么矫正

谁都想拥有一个笔直的大长腿,不管是对于小孩子还是对于成年人来说,笔直的腿部是非常好看的,线条感也非常的流畅,可是在小的时候,由于家长们不会包被子,导致自己有点o型腿,也很影响形象的,那么轻度o型腿怎么矫正呢?

1.夹紧膝盖。不管我们在做什么,或者是看电视或者是等公交车,只要我们坐下来,一定要记住将我们的膝盖夹紧了。之所以让加紧气概,其实就是为了收紧腿部内侧的赘肉,从而让我们的大腿看起来会更加的笔直,不会有o型腿的感觉,每一次要夹紧半个钟头,每天可以练习个三次就可以了。

2.注意走路姿势。对于有o型腿的人一定要注意走路的姿势的,当我们在走路的时候一定要挺直了自己的身体,并且要挺起胸来,千万不要驼背走,当我迈出脚步的时候,要以正常的跨部来走路,尽量保证自己是走笔直的线,这样也是可以缓解o型腿的。

3.压腿。还有一种比较有效的方法就是压腿了,我们可以躺在床上,然后将自己的双腿伸开。先将左腿抬起来,然后再拿出自己的左手,扶着膝盖,保持这样的姿势15秒钟,然后再放下,再伸出自己的右腿,拿出自己的右手,再扶着膝盖,再保持15秒钟这样的动作,重复三次就行了。

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