人们每天都是进食很多的食物，不过有的人或者有的时候由于消化能力差或消化系统问题，也会出现积食及消化不良的症状，肚子胀胀的还是比较难受的。那么，大人积食按摩什么部位？
1、轻揉腹部。在人腹部的那个地方分布着胃部和肠道等器官，如果人的胃部和肠道消化能力或者是动力不充足就会出现积食问题。消化不良的时候用手掌轻轻地在腹部肠胃处揉按，可以帮助刺激肠胃加快蠕动，能够消除积食的症状。办法是用手掌贴在肚子上分别以顺时针或者逆时针的方向轻揉数十圈。
2、按摩足三里。中医上面将人的身体各个关键部位都以穴位来确定，而足三里穴和人的肠胃是处在同样的脉络上的，按摩足三里也有利于帮助肠胃的运动和消化作用。足三里穴就在人的小腿外侧部位，大概在膝盖头下面三寸左右的地方，便秘或积食的时候按摩多次可以帮助使消化系统恢复正常。
大人如果出现了消化不良以及积食或便秘等问题，是可以通过适当的按摩帮助消除症状的。通常可以按摩的地方有腹部和小腿上的足三里穴位置，按摩时要注意方法、力度和找准部位。
