在生活中，拉肚子算是很普遍的一个情况，几乎所有人都经历过，很多时候都是因为没有注重饮食，生冷的食物吃的较多，就会引起拉肚子，那么拉肚子可以吃什么呢？
拉肚子的话，在饮食方面是很重要的，拉肚子肠道就比较弱。所以尽量吃一些比较好消化和好吸收的食物，饮食要以清淡为主，不能吃一些过油、过辣、过冷或是容易胀气的食物。那么引起拉肚子的常见的原因有哪些呢？
1、感染：细菌感染的症状是发病比较紧急，伴有发热、腹痛、怕冷、腹泻等，有的还可能感到恶心和呕吐；真菌感染的表现为大便次数多，轻者的便大部分是稀软还伴有黏液，每天的数次不确定，有时大便会呈现蛋清样；病毒感染常见于肠道的轮状和肠道腺的病毒感染，这种症状轻一些，有腹痛和腹泻等，每天腹泻数次不等，主要是以稀的便或水样的为主。
2、食物中毒：吃了一些不健康或是有污染的食物，可能会出现发热、呕吐、腹痛、腹泻以及脱水的症状，这种情况一般是食物中毒。患者的大便一般是稀的或水样，经常伴随有黏液，少数人可能会伴有脓血。
