经常便秘对于健康来说，可不是一件好事情，身体会出现很多毛病。当然出现便秘有一定原因，比如经常吃那些容易引起上火食物，这样在日后就很容易便秘。但是便秘不要吃什么？
便秘的人，是肠道菌群紊乱而导致，肠道消化腺分泌比较少，肠道蠕动变缓慢等一些原因引起，所以便秘的人，需要在饮食上做出忌口。辛辣刺激食物，过于冰冷、滚烫坚硬食物都是不能吃的。辣椒、胡椒、洋葱、香菜以及大葱是便秘的人不可吃的食物。
另外也不能吃过于甜的食物，蛋糕，糕点。吃这样的食物容易患者出现胃部胀气，加重便秘症状。高蛋白饮食，牛奶豆浆鸡蛋也是需要少摄入的，会加重腹内的压力，导致便秘变的比以前还严重，想要治疗，需要更多时间。
便秘患者要注意饮食，容易引起腹胀的饮食需要注意，甘薯以及土豆、洋葱也是便秘的人不要吃的。患者吃了这样的食物会发生胃胀气。便秘的人要忌柿子以及莲子、石榴等食物。只有控制好自己的饮食，便秘情况才会得到缓解，同时还需注意多喝水。
