伤风是日常生活中很常出现的小毛病，现在很多人都喜欢一感冒生病就急忙吃药，这实际对人身体并不好。药物多少都会有些副作用，吃多了药物身体也容易产生抗药性，所以对于小感冒可调理恢复。那么，伤风鼻塞怎么办？
通过热敷或按摩缓解鼻塞。伤风鼻塞多是因为细菌入侵导致鼻粘膜出现水肿，从而使鼻腔变得狭窄了。可以用热毛巾敷在鼻子两侧，或是用手指按摩鼻翼部位的迎香穴，多按摩几次，有助于减轻水肿，缓解鼻塞。也可将新鲜大蒜剥皮后切成片，放在鼻下闻一闻，大蒜气味可刺激鼻粘膜收缩，鼻塞也会减轻。
在鼻塞特别严重，已影响到睡眠和呼吸的情况下，可以服用收缩血管的药物来帮助减轻。但此类药物不可长期使用，不然易产生抗药性。伤风鼻塞时应以先解决感冒为主，可以多喝热水多排毒，伤风减轻了，鼻塞自然也会消失。
风寒所致的伤风，还可吃些葱白煮水或是姜茶来祛风散寒，同时饮食上多吃些维生素含量丰富的食物，比如水果和胡萝卜等，可帮助增强身体免疫力，利于尽快恢复。
