很多人都有头皮屑的困扰，头上有头皮屑让整个人看起来不干净卫生，像是头没洗干净一样，但其实有可能你才刚洗完头。究竟为什么会长头皮屑呢？有的人说熬夜会长头皮屑，那么，熬夜会长头皮屑吗？
可以确定的是熬夜的确与长头皮屑有关系。因为熬夜会导致身体内分泌失调，而内分泌失调会造成皮脂腺大量分泌油脂，分泌出来的油脂会使头皮出油，从而阻塞头皮毛孔，最后生成头皮屑，所以说要少熬夜，尤其是对于已经有头皮屑的人来说，会加重头皮屑严重程度。
那么，长头皮屑该怎么办呢？建议你多吃点含有植物性蛋白质食物，或含维他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份)，或吃维他命B2、B6等营养。严重者需经医生治疗或指示服药。
最后，平时建议预防头皮屑生成，少熬夜、少喝酒，饮食尽量清淡，少食高油、辛辣、刺激的食物。如果是油性发质者，建议勤洗并保持头皮干净，并使用鬃毛刷。平时可以多做头部按摩，有条件的可以多用红外线照射以促进血液循环。
