大便的状况可以说是人们身体状况的“指示灯”，如果说你的大便出现了异样，那么你的身体也一定是有什么不一样的情况发生了，这时候你就要提高警惕了。所以说学会观察自己的大便是很有必要的，有的人会发现最近自己的大便是灰色的，那么，今天我们就来聊聊大便灰色是什么原因呢？
首先，大便灰色最有可能的原因就是消化不良所引起的，肠胃系统紊乱就有可能会导致大便的颜色异常，这时候建议你要注意饮食的清淡、少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高油、高脂肪、辛辣、刺激的食物，多喝水，营造一个良好的肠道环境，大便的颜色也就会正常了。
其次，大便灰色还有可能是因为胆道梗阻所引起的，正常来说，大便的形成是有加入胆汁的，但如果胆道梗阻的话，就很少胆汁会加入大便形成的过程，表现出来就会使得大便呈灰色，除此之外，病人一般还会伴有发热、呕吐、恶心等症状。如果有发现，那么需要尽快到医院进行治疗。
最后，如果是患有胆道阻梗要尽快到医院手术治疗。平常要注意多加休息，保持充足的睡眠。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，帮助肠道蠕动，缓解消化不良。
