如果人长时间的精神压力紧张，或者饮食不规律，导致免疫力降低，在这时内分泌也就会出现紊乱现象，这样身体的各个器官都会受到影响，引发各种慢性疾病，对于女性来说还会造成月经不调，那么内分泌紊乱吃什么调节？
1、当人体出现这种情况的时候，首先要到医院里面通过血液的方法，来做全面检查，医生也会开出口服的药物帮助病情缓解，在治疗期间，患者要保持乐观的心态，还要多吃各种豆制品，在日常生活中，可以选择用人参煲成汤，早晚饮用，具体的做法就是把人参切片，加入足量的清水，熬制一个小时，做成汤汁，早晚饮用。
2、还可以买来新鲜香菇，水豆腐，辣椒作为调味品同时还要加入芦荟，在水开之后把这些食材全部都放到里面，适当的煮一下，捞出来以后烘干水分，然后放到碗里面这时候可以放入香油，食盐等，同时还可以用中药里面的当归，加入食盐和鸡蛋煮成滋补功能的蛋。
3、在治疗期间患者，还要每天坚持做半个小时以上的有氧运动，同时家人要给予合理的照顾，让患者保持平和的心态，每天按时上床睡觉，不能熬夜，更不能厌食偏食，对于男性来说，要做到戒烟戒酒。
