说到月经不调，对于每个女性来说这都是恶梦般的存在，尤其是上了年纪以后，出现这样的症状身体健康也是会有影响，有可能会提前进入到更年期，那么此时就要了解下45岁月经不调怎么办？
1.精神心理治疗。使用这种方法，可以起到一定的辅助使用，需要结合神经功能调节药物来治疗，这样的效果会更明显。治疗的药物很多，需要根据自己的病因进行合理选择。尤其是作为家人，需要给患者更多鼓励，解除疑虑，建立信心。
2.合理安排生活。没有好的生活习惯身体健康就会有影响，尤其是到了一定年龄，女性身体机能会下降，这个时候不能好好护理，生活习惯又没有，那么月经不调症状就会出现，久而久之形成更严重的疾病。需要生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪。
3.经常运动。坚持做与体力劳动与脑力劳动相符合的运动，这样做是可以对肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”出现形成阻碍作用，同时对于治疗月经不调也有很大帮助。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，就可以避免疾病的形成。
