当女性进入青春期以后，每个都会经历排月经现象，在这个时期，就需要及时更换卫生巾，做好保暖措施，而有些年轻女性，在来月经的时候，时间会推迟或者提前，而且经血暗沉还量少，那么月经量少暗沉怎么回事？
1、很多女性都是在16周岁左右，开始第一次来月经，月经量少暗沉很有可能出现月经不调，这是受到外界环境，或者自身器官影响所导致的，这时就需要找专业大夫及时调理，加强饮食，同时在月经周期里面，要注意对自己腰和腹部保暖，不要吃寒凉东西，更不能做重体力劳动。
2、想要合理推算出，女性是否已经出现了月经不调，主要是从每次来月经时间，一般月经周期是从21天到35天之间，就属于正常范围，而排经血天数保持在3~5天，最多可以延长到7~8天，如果来月经超过了10天，还没有结束，就属于月经不调范围。
3、女性在月经周期，要每天更换自己内裤，采取手洗方法，放到单独盆子里面，用开水熏蒸，在这之后放到阳光下长时间晾晒，避免上面滋生细菌和螨虫，同时在睡觉的时候，要选择侧躺方法，避免长时间趴着，对子宫造成挤压，这样也会导致经血数量增加或者减少。
