鲍鱼营养丰富，含有20多种氨基酸。 新鲜鲍鱼肉含有丰富的蛋白质，无机盐，钙，铁，脂肪和维生素A，B1，磷和碘，锌等。女性吃鲍鱼，具有调节月经和润肠的功效。 经常食用可以治疗和缓解月经不调和便秘。既然鲍鱼那么有营养，那么煮鲍鱼的水能不能喝？
煮鲍鱼的水不能喝，因为腥味会很重，而且鲍鱼里的脏东西都会在煮的过程中掉出来。全部沉淀在汤底。所以煮鲍鱼的水就不建议喝了，对身体不好。鲍鱼肉是很美味的，鲍鱼是可以被大多数人食用，但是也有部分人不能吃。
痛风患者和高尿酸患者不宜吃鲍鱼。患有感冒或阴虚和喉咙痛的人不应该吃; 那些有顽固疾病的人不要吃。 吃鲍鱼时，应选择柔软适中，咀嚼起来会很弹牙，配上酱料味道会特别好，入口柔软光滑，鲜甜、弹性十足。
鲍鱼不能与鸡肉，野猪或牛肝一起食用。 鲍鱼和啤酒吃，容易患痛风，以及竹笋或豆粕，可滋养阴虚和精细，并与痰，它有利于肝肾，滋补缺乏，可以补血和明目。避免鲍鱼太软或太硬，太软如吃豆腐，像咀嚼橡皮筋一样坚硬，难以品尝到鲍鱼的真正味道。
