很多人在日常生活中，会感觉自己的头发总爱出油，如果两天不洗头发，看上去非常的凌乱，而且脸部也会发出油光，在睡觉的过程中，会从嘴巴里面流口水，这很可能是体内有湿热所引起的，那么头上的湿热怎么去除？
出现了这种情况，最好是采取食物的方法来做出调理，买来薏米和红豆，按照1:1的比例，放到锅里面，加入清水熬至成粥，去头部湿热的作用，同时还可以配合中医的方法，经常的腿头部做按摩，用自己的手指肚，从前到后的做梳头的运动，能够有效促进血液循环，帮助湿气祛除。
体内有湿气的人，在每天排便的过程中，就会感觉大便不成形，而且在马桶里面还不容易冲掉，有些中年人都会出现肚子增大的现象。对于女性来说，如果有湿气还容易引发妇科疾病，这是因为长期的湿气，在外阴部位就会感觉潮湿，让细菌滋生，必须让经验丰富的中医来治疗。
为了避免身体出现湿热的现象，在日常生活中，要注意合理的饮食，尤其是到了节假日也不要大鱼大肉吃个不停，可以选择多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，就算是在天气很热的季节里面，也不要大量喝冷饮，在吃完之后就会造成体内湿气加重。
