对于很多无法自然受孕的家庭来说，这是一种痛苦。但是现在医学技术发达，人们可以通过试管婴儿来拥有属于自己的孩子。但是只有质量好的卵子、精子，才能够保证试管婴儿成功。那么，如何提高卵子质量？
想要提高卵子质量，女性就要做好备孕措施，合理安排好自己生活作息时间，远离熬夜生活，保证自己睡眠足够，避免身体过度劳累，使得身体状态变差，从而影响卵子质量。
想要提高自己的卵子质量，女性要安排好饮食，多吃蔬菜水果，补充足够的维生素、微量元素等，调节血液中酸碱度，阻断有害物质对身体的伤害，预防病毒、细菌入侵。除了蔬菜水果外，女性也可以食用海藻类食物，海藻类食物能够促使人体内放射性物质排出，提高卵子质量。
豆类食物也不可以少，大多数豆类食物中富含维生素，能够促进女性性激素生长，还能清楚女性体内致癌物质，让女性身体处于良好的状态。除了豆类食物外，女性要多吃动物血，因为动物血中的血红蛋白能够与入侵人体的灰尘、重金属结合，吸收体内毒素，调理女性身体健康。
