宝宝有便秘的情况，妈妈肯定会担心，所以说在平时的生活中就要做好相应的预防，那么要怎么做呢，如何让孩子有规律的排便，本站小编就来说说吧。
90%宝宝便秘都是由饮食习惯和排便习惯导致的，其中膳食纤维摄入不足是最常见导致宝宝便秘的原因。
因此改善宝宝便秘需从源头抓起，做好以下两点：
01轻度便秘，先用食物改善
妈妈一旦发现宝宝有便秘苗头，可以先给宝宝尝试吃点火龙果。
火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，有助于胃肠蠕动，具有促进肠胃消化的功能，对缓解便秘有一定的作用。
但是一定记得不要给宝宝一次服用超过50克，不然会引发腹泻问题。
妈妈也可以选择给宝宝吃点倍顿-水溶性膳食纤维。
02培养宝宝良好的排便习惯
除饮食外，再给妈妈普及一些宝宝便秘的小方法~
宝宝将便便排出来之后，妈妈可以用适量甘油，润滑一下宝宝肛周。
不要急于使用开塞露，开塞露不建议经常使用，长期用会造成药物依赖。
此外在平时的生活中，宝爸宝妈要有意识的培养宝宝养成规律的排便习惯，定时定点地进行排便。
不要给宝宝把屎把尿，让宝宝通过自然的排便习惯来锻炼腹肌收缩力和肛门括约肌。
2岁以后，可以给宝宝提供小马桶，帮助宝宝训练良好的排便习惯。
日常注意增加宝宝的活动量，有助于宝宝肠胃健康，降低便秘风险。
