分离焦虑是儿童在成长过程中保护自己的能力。总有一些情况是分离不可避免的。如果你不能每天365天24小时厌倦宝宝，至少有一些方法可以让分离更容易。如果孩子有分离焦虑怎么办？
分离焦虑的危害
分离焦虑对儿童的心理影响应更加重视。美国一位心理学家发现，如果早期的分离焦虑更严重，它将降低儿童智力活动的效果，甚至影响他们未来的创造力和适应社会的能力。因此，在早期减少儿童的分离焦虑对其能力的发展和健康人格的形成具有重要意义。
专家指出，过度的生活习惯会影响儿童自理能力的发展；过度的活动限制会影响儿童人际交往能力的发展；"填鸭式"教育方法会影响儿童积极探索和积极创造能力的发展，这些能力的缺乏直接影响儿童信心的发展，使他们在面对新环境时比其他儿童有更大的心理恐惧和分离焦虑。
孩子有分离焦虑怎么办？
1.提前熟悉替代护士
如果母亲需要离开婴儿一段时间，由长辈或保姆，她必须提前一段时间让婴儿熟悉新的护士，并加强沟通。同时，你也可以让长辈（保姆）了解婴儿的生活习惯和兴趣。不要马上离开，突然抓住一个婴儿从未接触过或很长一段时间的人来取代自己。婴儿也有感觉，突然由陌生人取代母亲，会有强烈的不安全感。
2.千万不要偷偷溜走
许多妈妈和爸爸在宝宝不注意的时候偷偷溜走是非常错误的，因为他们担心宝宝离开时会哭。因为宝宝突然发现妈妈或爸爸不见了，会产生被抛弃的错觉，只会加深下次分离时的分离焦虑。正确的方法是在离开前1-2小时提前做好通知:"妈妈会出去一会儿，但她会在天黑前回来。"在分离的骨眼上，虽然宝宝会感到难过，但心理上更容易接受，因为他已经做好了心理准备。
3.来一个只属于你们俩的协议。
如果你是一个大一点的婴儿，你可以在离开立一个只属于你们两个的协议。例如，你可以告诉你的孩子"妈妈要上班了。给妈妈送个礼物，就像你和妈妈在一起一样。"或者是"妈妈出去一趟，晚上回来。你必须在妈妈回来之前拼写这个拼图。你会给你妈妈一个惊喜吗？"。一般在这样的约定之后，孩子的注意力就会转移到这些约定的事情上。
