为了生育健康健全的婴儿，父母在怀孕前应该做好充分的准备，选择最怀孕时机和怀孕环境。在准父母都做好万全的准备以后，才是对未出生孩子的认真和负责，只有找到最佳孕期，才能轻松受孕然后生出一个健康宝宝。
一、妊娠最佳妊娠期
1、女性妊娠最佳年龄段为25~30岁，此时女性骨盆和卵巢发育成熟，心理发育成熟，可承担母亲的责任。
2、男性27~35这个时间段内完成受孕是最好的，因为这个年龄经济和心理等各方面都已经稳定成熟了。这个时期男性的精子质量也很好。
3、女性过早生育可能会引起子宫颈癌的发病，过晚生育会因卵巢老化而大幅度提高生育畸形儿的可能性。
4、一年中3-5月是最好的受孕时间，这段时间蔬菜水果比较丰富，可以缓解女性刚怀孕是妊娠反应等不适应症，而且补充营养方便。
5、有研究表明，女性晚上8~10点左右排卵，想轻松怀孕的父母可以注意这个时间段，在这个时间段完成怀孕。
二、妊娠注意事项
1、妊娠期保持健康和精神健康，加强锻炼，避免妊娠期患糖尿病等慢性疾病。
2、远离烟酒，无论是抽烟还是喝酒，都会影响精子和卵子的质量，有时候还会导致精卵子畸形，烟酒对生殖细胞有很大的破坏作用，所以最好在受孕期间戒掉。
3、补充营养，怀孕期间，父母应补充维生素和微量元素，吃大量蔬菜水果，补充营养。
