作为人，你应该经常关心自己的身体，包括外生殖器的健康。因此，请经常检查外阴。那么，女性外阴自查有哪些方法呢？下面我们不妨 一起来学习了解一下吧。
女性检查外阴的方法，总结为望、闻、触三个字。
所谓望，可以用一面小镜子，放在外阴下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴。另外，通过观察白带和经血的颜色、清浊、稀稠等阴道分泌物，也可以发现线迹。
正常白带为清白色稀薄液体，正常经血为鲜红色或浅红色，有些血块。
闻是用鼻子闻分泌物、经血或外阴的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸或无味。如果出现腥味、腐臭或特殊气味，可能会出现问题。
触摸时，先洗手，用食指和中指两个手指的手指腹(通称手指腹)，从阴阜部分开始，从上到下，顺序触摸外阴，直到肛门。
正常接触外阴时，感觉光滑柔软。如果你不用力按压它，你就不会感到疼痛。当然，在正常情况下，你不应该感到小结节或肿块。相反，可能会生病。
为了便于自我调查，必须简单理解女性外阴的一般解剖名称。外阴指的是生殖器官外露的部分。
女性外阴长阴毛的部位，称为“阴阜”，这里是耻骨联合前面隆起的脂肪垫。其次，阴唇前连、阴唇后连、阴茎、尿道外口、阴道前庭、处女膜、阴唇后连、阴唇后连、会阴和肛门。
大阴唇是靠近两侧大腿内侧的一对隆起的皮肤皱纹，从阴阜开始，停止在会阴。阴唇前连接和阴唇后连接之间的两侧有小阴唇的小阴唇的外侧是大阴唇。大小阴唇之间有唇沟。大阴唇与阴阜、会阴连接，其间无界限。只有掰开大阴唇，才能看见小阴唇、阴蒂、尿道外口和阴道口。
所以在自查的时候，要分开大阴唇，否则看不清楚它所遮挡的结构。
在自我检查过程中，可能会发现一些异常情况，当时要引起自己的高度注意，及时去医院妇科详细检查。
常见的女性外阴疾病如下:
1、外阴损伤
外阴损伤是女性常见的症状之一。发病原因多为骑男性自行车时意外的急刹车，上下车时阴部猛烈碰撞，外阴部受到暴力打击等。
在这种情况下，外阴部有严重的挫伤，可有疼痛，能见到皮下淤血或血肿。
2、尖锐湿疣
尖锐湿疣属性传播疾病，一般与不洁性交有关。发病时，外阴瘙痒，分泌物增多。早期外阴部皮肤、粘膜粗糙不平整，随后可触摸小结节或肿块，长相呈毛刺状，或像大小不等的菜花状、鸡冠花状灰白色肿块，多分布在小阴唇内侧、大小阴唇之间的唇沟、会阴和肛门。
3、假性疣
假性疣不是性病。阴唇内侧可见小米粒大小的淡红疹，两侧对称，分布均匀。
4、外阴肿瘤
女性外阴良性肿瘤，如乳头瘤、纤维瘤等，并不多见。它们是生长在大阴唇外侧的单个肿瘤。
常见恶性肿瘤为外阴鳞状上皮癌。外阴部接触硬结和肿物，伴有疼痛和瘙痒，外阴部也有长时间不愈的溃疡。
5、外阴白色病变
外阴白色病变，又称慢性外阴营养不良。
有外阴白色病变，一般发生在30~60岁的女性，主要症状是外阴痒得受不了，抓伤后伴有局部疼痛。外阴皮肤增厚，颜色多为暗红色或粉红色，夹杂着界限清晰的白斑。
如发现外阴白斑，应详细检查治疗。过去，我可以癌变，所以主张早期切除。目前，医生们不主张早期切除，但患者必须积极治疗。
有白色病变的人，要保持外阴部位的清洁干燥，不要用肥皂或其他刺激性药物清洗外阴，也不要用手刮伤，不要吃辣的食物，衣服要宽，不要穿透气的人工纤维内衣。
自我检查和早期发现不孕症
怀孕是两个人的事，最好和伴侣一起制定人工计划，仔细填写孕前自我检查表。医生可以根据这份工作表立即了解你的身体状况，提出最有效的建议。
自检表提供影响妊娠的细节，包括性生活史、生殖道感染、生理周期如何、夫妻生活等。
未怀孕母亲应考虑的问题
你的生理经历
1、你知道自己正常的生理周期是几号吗？(只有知道月经周期的天数，才能推断排卵日。从这次月经周期的第一天到下次月经周期的第一天，中间间隔21-40天是正常的。每个人卵子成熟的天数不同，所以月经周期也不同。
2、有不规则的月经周期吗？(月经周期不规则可能预示甲状腺问题、泌乳素或多囊卵巢综合征。应该去妇科看病。）
3、你月经周期的出血量会或多或少吗？(一般来说，每月出血量不同，但长时间出血，排卵问题突然出血，子宫内纤维瘤的存在可能性高。请到妇科就诊。
4、月经周期间有出血吗？还是有不明原因的出血？(如果发生这种情况，请到妇科就诊。
5、来月经的日子，会感到剧烈的骨盆疼痛和腹痛吗？来月经的日子，大部分女性都感到不舒服，但严重的疼痛表明有子宫内膜异位症和骨盆粘连的可能性。必须进行妇科检查。
6、第一次来月经是18岁以后吗？(这表明激素水平可能不稳定或内分泌紊乱。请做相关的产前检查。）
你的病史
1、你是否会感觉骨盆有沉重感？(很可能是纤维瘤的迹象。请去妇科检查。
2、子宫内膜异位症被诊断出来了吗？(子宫内膜异位症会导致女性不孕。）
3、你是否被诊断患有多毛卵巢综合症？（这会导致你的排卵杂乱无章，给受孕增加困难。请在怀孕前咨询妇产科医生。
4、骨盆和腰部做过手术吗？例如阑尾炎手术。(外科手术有时会留下疤痕，影响妊娠。请在怀孕前咨询妇产科医生。
5、输卵管结扎过吗？(输卵管结扎可能导致疤痕组织，影响妊娠，增加异位妊娠的危险性。请在怀孕前咨询妇产科医生。
6、糖尿病、甲状腺疾病、高血压等慢性疾病吗？(这些慢性病本身和治疗可能会影响不孕或高风险妊娠。病情稳定后必须考虑怀孕。
7、你在吃什么药？(类固醇和其他药物，包括中药在内会影响妊娠。对妊娠有影响的药物应考虑停止服用6个月以上妊娠。
8、怀孕、分娩、怀孕并发症？(以前的妊娠可能会引起瘢痕，或者使身体条件恶化，影响再次妊娠。请在怀孕前咨询妇产科医生。
9、流产过吗？一共有几次？关于你流产的原因，医生是怎么诊断的？(反复流产是生育功能问题的表现形式，意味着怀孕期间身体需要额外的帮助。请在怀孕前咨询妇产科医生。)
你的性生活史
1、你用过宫内节育器吗？(宫内节育器可以提高感染性盆腔疾病的发病率。请在怀孕前咨询妇产科医生。
2、你感染过性传播疾病吗？你是哪个？(输卵管问题和感染性骨盆疾病与衣原体和淋病病毒感染有关。应该在疾病痊愈后再考虑怀孕。怀孕前咨询妇产科医生。
3、和丈夫亲密的时候，会感到疼痛吗？(这是子宫内膜异位症和骨盆粘连引起感染性骨盆疾病的征兆。请到妇科就诊。
4、和丈夫亲热的时候会流血吗？(同室后出血可能有很多原因，生殖道感染、子宫和子宫颈问题，如子宫颈炎、子宫颈息肉、子宫颈发育异常等。如出血，请到妇科就诊。)
你的家庭病史
你的家庭生过遗传缺陷的孩子，还是生过死产？(可以和亲戚说话，特别是没有孩子的夫妇。请在怀孕前进行生育遗传咨询。必要的可以进行产前遗传疾病的监测。)
你的生活习惯
1、每天平均喝多少杯含咖啡因的饮料，如茶、咖啡或苏打水？(实验证明女性喝的咖啡越多，怀孕的可能性就越小。即使怀孕了，过度摄入咖啡也会影响胎儿的发育。最好少喝或不喝。
2、喝酒吗？(怀孕准备和怀孕期间必须戒酒。因为一些研究证明饮酒会降低怀孕的概率。妊娠期，特别是妊娠初期，是胎儿器官分化的重要时期，也应戒酒。
3、抽烟吗？(怀孕准备和怀孕期间应戒烟，香烟中的烟碱降低女性体内雌激素水平，影响怀孕。
4、体重低还是过重？(过瘦或过重会扰乱女性排卵周期。请在怀孕前咨询妇产科医生。)
