结婚后，怀孕的孩子提高日程，大家都想拥有可爱的婴儿，让家更加温暖幸福。许多夫妇怀孕很长时间没有得到好消息，去医院调查，结果丈夫精子活力不足，得了弱精子症。接下来，让我们来看看男性为什么会患弱精子症，以及如何在日常生活中烹饪。
男性为什么会得弱精症？
弱精症又称精子活力低下，是指精液参数中向前运动的精子小于50%或A级运动的精子小于25%的疾病。弱精症与许多因素有关，常见精索静脉曲张是男性不育的重要原因之一。此外，生殖道感染影响精子运动能力。另一个是经常熬夜、不喜欢运动、总是吃垃圾食品等与生活习惯有关。
如何在日常生活中恢复精子活力？
1、多吃对精子有好处的食物
为了提高精子的活力，可以在生活中多吃对精子有好处的食物。你可以多吃一些富含精氨酸的食物的有鳗鱼、泥鳅、山药、花生、银杏等。蛋白质是男性产生精子和精液的主要物质，所以在日常生活中也可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼等。多吃维生素也不错。像新鲜蔬菜水果一样，可以加入日常菜谱。
2、养成运动习惯
男人想要提高精子活力，就要想办法提高自己的身体素质，如果自己处于亚健康状态，精子活力难免会受到影响。提高身体素质的最好方法是运动不仅使男性的体型越来越健康，还使男性越来越健康，使精子越来越有活力，提高品质和数量。
3、不要抽烟喝酒
要解决精子活力低下的问题，必须戒掉所有的烟，特别是烟，不要放任自己的烟瘾发作。烟草中的有害物质威胁男性的生殖健康，睾丸激素下降，影响精子的生成，降低精子的活力。
4、如果有问题需要及时治疗
其他疾病会导致男性精子活力不足，想要改善这个问题需要到医院就医，必要时进行治疗。要仔细询问医生自己在生活中应该如何治疗，注意什么，心里有数，保证问题解决。
精子活力低不是小事，可能会导致男性不育。准备怀孕前男性必须检查精子，即使发生问题也要及时治疗和烹饪。
