女性的生育能力在35岁以后逐渐下降，卵子老化，面临不育风险。超过最佳生育年龄的女性，一定要做好不孕不育预防，养成良好的生活习惯，延缓卵子衰老。
大龄女性如何预防不育？
1、避免人工流产
很多女性在性生活中没有采取避孕措施，意外怀孕时只能通过人工流产终止妊娠，这种行为对女性健康有很大影响，也会影响女性的生育能力，甚至会导致女性不育。如果现在没有怀孕的孕，你必须采取避孕措施，不要嘲笑你的健康。特别是对于高龄女性来说，此时频繁进行人工流产，不育的各种问题发生，怀孕更加困难。
2、有吸烟饮酒习惯的人应立即纠正
吸烟饮酒是生活中常见的坏习惯，不仅危害健康，还损害生育能力。烟草中的尼古丁等有害物质会加速卵巢老化，甚至导致卵巢早衰，降低女性生育能力。过量饮酒也会影响女性的生殖系统健康，损害生育功能。另外，吸烟喝酒的人也有很多疾病发病率高，健康受到疾病的侵害，身体素质下降，自然妊娠能力下降。老年女性必须尽快改正吸烟喝酒的坏习惯。这不仅是为了保护自己的生育能力，也是为了健康负责的选择。
3、不要熬夜
熬夜是很多人习惯的，但对健康的负面影响很大。对女性来说，熬夜会导致女性内分泌失调，使卵巢功能紊乱，对卵子发育也有不良影响，影响女性的生育能力。此外，经常熬夜加快女性的老化，卵巢早衰也会发生。
4、积极锻炼身体
老年女性为了预防不育，需要健康活力的身体，达到这个目的，锻炼是非常好的选择。养成规律锻炼的习惯，不仅能提高身体素质，还不容易生病。让女性苗条，远离肥胖，知道肥胖是多囊卵巢综合征等疾病的高危因素，远离肥胖也远离不育。
大龄女性本身不处于最佳生育年龄，卵子老化也是不可避免的，如果不重视生育能力的保护，就容易不育。以上就是大龄女性预防不孕不育需要休息的地方，希望对大家有所帮助。
