现在社会、社会压力、社会竞争越来越大，越来越多的女性患有不孕症。这对家庭和个人都很残酷，对人们的日常生活也有很大影响，如何有效预防不育是非常重要的，不育患者不仅身心受到很大打击，夫妻感情和家庭也受到很大影响。因此，不孕保健非常重要，如何进行不孕保健？
如何预防女性不育:
1、月经和不育
月经是正常的生理现象，青春期的少女要正确认识月经的初潮，不要太担心损害身体功能而结婚怀孕。月经期间的卫生非常重要。如果你不注意，你经常会导致各种妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等。，这会损害自然妊娠。
月经不调往往是难以怀孕的信号，因此对于月经不调的女性，应尽早诊断，中医治疗临床效果良好。
2、性经验过早的人容易不育
女性经验过早，不仅容易发生生殖系统疾病，而且服用避孕药、流产等因素引起内分泌失调，诱发不育。此类不孕的女性，应尽力进行系统的检查，以免延误治疗时机。
3、关心第二性征发育迟缓
女性青春期在12岁到14岁时，如第二性征发育不是很明显，应引起足够的重视，积极到医院进行检查，防护不孕的发生。
4、防止性传播疾病
这种疾病也是不育的原因之一，女性朋友应注意预防。
预防女性不育症的料理
米酒炒虾
原料:生虾400克，米酒250克，葱姜末。
制法:虾洗净去壳，放入米酒浸泡10分钟。香油人用热锅煮沸后，加入葱爆锅，加入虾、盐、姜末炒至熟即可。
效果:温补肾阳，活血调整。适应症:肾阳虚不育。
枸杞肉丁
原料:猪肉250克，枸杞15克，番茄酱50克。
制法:肉洗后切丁，用刀背放松，加入酒、盐、湿淀粉混合，腌制15分钟后，滚动千淀粉，用六七成热油稍微炸后捞出，油热后再炸捞出，油沸腾后再炸至酥油，枸杞砂浆加入番茄酱、糖、白醋，酸甜卤汁
功效：补益肾精、滋养阴血。
适应症：肾阴虚之不孕。
温补鹌鹑汤
原料:鹌鹑2只，丝15克，叶30克，川雄10克。制作方法:鹌鹑洗净，画丝，艾叶、川雄用清水1200克煎至400克，去渣取汁的药汁和鹌鹑一起用水炖就行了。
效果:温肾固定。适应症:女性子宫寒冷，长期不怀孕，体质虚弱。
海带薏苡蛋汤
原料:海带、薏苡十二各50克、鸡蛋一只。
制法:海带洗净切成条，薏苡洗净，放入高压锅炖至极腐烂后备用，锅放入火中，加油炒均匀的鸡蛋，放入海带、薏苡、盐、胡椒粉、味精适量调味即可。
效果:利湿化痰，活血调经。适应症:痰湿内阻不孕。
虫草全鸡
原料:虫草10克，老母鸡1只，姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。
制法:老母鸡杀洗，鸡头切开后，加入虫草10片，剩下的虫草和葱、姜同人的鸡腹，放入罐子里，加入汤，加入盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出笼后去姜、葱，加入味精调味即可。
功效：补肾助阳，调补冲任。
适应症：肾阳虚之不孕。
雀肉仙茅汤
原料:麻雀1只，枣10克，枣15克，芡实60克，盐适量。
制法:麻雀杀死洗净，枣洗核，与其他原料一起在砂锅里加入适量的水，武火煮沸后用文火炖2小时，最后加入盐调味即可。
效果:温肾壮阳。
适应症:冷却妊娠、子宫发育不良、男性肾阳不足、阳痿早泄、尿频、性欲冷淡等症状。
