豆浆是大众喜欢的饮料，也是各年龄段的营养食品，具有植物奶的美称。豆浆含有丰富的磷脂和植物蛋白质，还含有烟酸、维生素B2、维生素B1等营养物质。此外，豆浆还含有钙、铁等矿物质，尤其是含有的钙，适用于儿童、青少年、成人、老年人等多种人群所需的营养成分。春秋两季喝豆浆，有调和阴阳、滋阴润燥的作用夏天喝豆浆，有生津止渴、清热防暑的效果冬天喝豆浆，有滋养补充、消寒暖胃等效果。我可以在经期吃豆浆吗？
生理日可以喝豆浆吗
阿姨来月经，月经期间不建议喝豆浆。豆浆是冷的食物，饮用过多可能会引起生理痛的症状。此外，豆浆中含有少量的植物雌激素，如果在月经期间食物，可能会导致月经量减少，因此不建议在月经期间饮用豆浆。常建议女性在日常生活中或未有月经的时候多喝豆浆，因为豆浆中含有植物性雌激素，对卵巢功能的维持有具有一定的辅助作用，日常生活中可以适当的多喝。但是，如果是子宫肌瘤患者，不建议喝豆浆。子宫肌瘤是雌激素依赖性肿瘤，经常喝豆浆容易加速子宫肌瘤的生长速度，因此患子宫肌瘤的患者不建议喝豆浆。
