红茶是很多人喜欢的饮料，月经期间可以喝红茶吗？生理日喝茶容易加重生理痛、头痛、腰酸、乳房膨胀、精神紧张等生理日综合征。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶来提神，但这个时候喝是有害无利的。
月经期间，抵抗力下降，情绪容易波动，有些人食欲差、腰酸、疲劳等症状。由于月经失血，特别是月经过多的人，每次月经都会失去血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经期间，还应补充羊肉、鸡肉、枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。食欲差、腰痛等症状时，饮食应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如枣、面、薏米粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，而且容易吸收，营养破坏少。
月经期间，请试着用以下材料泡茶喝。
玫瑰茶:玫瑰茶具有活血散瘀、止痛的效果。对于那些痛经较严 重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。
但玫瑰花有活血散瘀的效果，月经过多的朋友最好不要在经期喝玫瑰茶。茴香:茴香果实用，名茴香，嫩叶可食。种子和叶子都有通气的作用，用叶子做菜馅和炒菜吃，有通气健胃止痛的效果。
柑橘:柑橘不仅味道甜美，还有行气宽胸的工作。除果肉外，橘子的联络也有一定的药用价值，橘子的联络泡沫饮用可以通络化痰，消化理气。
