对于女性来说，青春期后卵巢和子宫维持功能良好，分泌雌激素，促进子宫内膜脱落，有月经的表现。
月经期间身体发生变化，其显着特征是阴道流血，月经血量正常，月经周期规律健康。
另外，女孩子什么时候来月经是正常的，需要清楚地知道，过早过晚也不是好事。
女孩青春期发育后月经正常，面对月经初潮，很多女孩手脚不方便，不知道发生了什么，家长需要耐心科学。从12岁到16岁这个年龄段来月经是正常的，过早或过晚都可能是健康问题。
青春期发育后身体荷尔蒙水平发生变化，卵巢功能正常分泌雌激素，子宫内膜正常脱落后月经来潮。必须注意保持健康状态。
生理日应注意什么？
1、休息时间充足
月经期间需要了解很多注意事项，特别是有充足的休息时间，保证睡眠充足，不要过度劳累，经常熬夜。许多人没有保持良好的生活习惯，月经期间分泌发生变化，出血后比平时弱，状态也差。
最好保证有足够的睡眠时间，早睡早起，不要继续疲劳，也不要做太多的体力工作。否则，负担增加会引起不良症状。正确调节身体的人休息规律，早睡早起，充分休息身体保持健康。
2、健康饮食
女性在生理期间控制饮食，用健康饮食方法获得营养物质，同时调节内分泌，保护子宫。
有些人子宫虚寒与饮食不当有关，受错误饮食行为影响子宫受损，持续子宫虚寒容易生理痛，经血堆积，颜色变化，血块等。
正确养生身体的人可以控制饮食，不吃辛辣的食物、生冷的食物等调节身体，保持内部环境稳定，增强器官功能。
3、稳定控制情绪
生理期妇女保持良好心情，稳定控制个人情绪维持内分泌正常，可减少子宫、卵巢刺激。
生理期间很多人感到身体不舒服，所以在内分泌变化的过程中感情容易变动。
没有稳定控制感情，保持良好的心情，经常产生负面感情，在感情变动过程中干扰内分泌，血压上升，影响肝功能。
正确调节身体的人可以释放压力，转移注意力调节身体，保持内分泌正常稳定。
