子宫肌瘤是妇科常见的良性肿瘤，极少数恶性。患子宫肌瘤需要立即治疗。因为子宫肌瘤的成长速度过快会给女性的健康带来危害。所以我们平时预防子宫肌瘤是非常重要的。
如何预防子宫肌瘤变大？
1、做清洁工作:保持外阴清洁、干燥，内衣应宽敞。白带过多时，请随时清洗外阴，防止病原体进入子宫。
2、调节饮食:女性平时应多吃富含蛋白质、维生素的食物。多吃蔬菜和水果，少吃辣的食物。少吃高脂肪食品，少吃含激素食品，多喝水。
饮食清淡:饮食清淡，不吃羊肉、虾、螃蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。桂圆、枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性、含荷尔蒙成分的食品禁食。不要吃辣椒、辣椒、葱、蒜、白酒等刺激性食物和饮料。
多吃五谷、杂粮:多吃玉米、豆类等五谷杂粮，坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等营养丰富的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
合理有规律的饮食，饮食定时定量，不能暴饮暴食。
3、定期妇科检查:定期参加妇科检查，早发现，早治疗，防止其他妇科疾病的侵入。
4、保持乐观心情:保持乐观心情是应对疾病的前提，心情舒适时自身免疫水平高，可以防止疾病入侵，防止子宫肌瘤的发生。
5、定期锻炼身体:适当的运动量需要女性朋友。定期运动，保持良好的心态，有助于女性远离疾病。
6、警惕月经不调:子宫肌瘤的症状之一是月经不调，许多女性月经不调。主要情况是不规则出血，月经不周期。
7、观察经期变化
患子宫肌瘤后，女性的经期也会发生一定的变化。白带增多，生理日出血异常立即就医，做相关检查，早发现早治疗。
8、避免重复人流
很多人怀孕后，选择人流手术结束意外怀孕，为了预防子宫肌瘤的发生，必须避免重复人流。多次流产容易引起宫腔感染、宫颈和宫腔粘连，最终影响妊娠。
9、性生活应节制
不良性生活是妇科疾病的重要来源，子宫是放纵性爱的受害者。如果进行不洁性行为，病原体可以从阴道进入宫腔，引起子宫内膜感染。
10、预防产后子宫脱落
首先要注意产后休息，不注意休息，经常工作，腹压增加，子宫从正常位置沿阴道向下移动。这很可能导致子宫肌瘤。
注意:3种女性容易患子宫肌瘤
子宫肌瘤是良性肿瘤，但会给健康带来麻烦。陈志辽认为，积极预防子宫肌瘤的发生是女性对自己健康负责的态度，以下3种高风险人群特别要注意性生活失调:夫妻不和七情、血气失调、肌瘤发生，夫妻间正常性生活刺激，促进神经内分泌正常，人体激素良好分泌，减少肌瘤发生。
未育女性:未育女性不能及时有效保护妊娠激素，容易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。
抑郁的女性:中年女性面临工作和家庭的双重压力，容易产生抑郁感，有时可以持续几个月到几年，抑郁等不良感情也是子宫肌瘤的重要原因。
