受工作和生活压力增大、环境污染等诸多因素的影响，近年来子宫肌瘤的发病率逐年上升。妇产产科专家介绍，每年的体检中，都会发现很多新病例，所以女性应该提高重视度，调整生活状态，积极预防。
哪些女性容易患子宫肌瘤？
1、性生活失调:夫妻关系不好，伤害七情，血气失调，发生肌瘤，夫妻间正常性生活刺激，促进神经内分泌正常，人体激素分泌良好，减少肌瘤发生。
2、未育女性:未育女性不能及时有效保护妊娠激素，容易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。
3、抑郁的女性:中年女性面临工作和家庭的双重压力，容易产生抑郁感，有时可以持续几个月到几年，抑郁等不良感情也是子宫肌瘤的重要原因。
如何预防子宫肌瘤？
尽量保持良好的性生活规律，及时结婚生子。此外，女性还应特别注意房间的卫生，做好外阴清洁，防止感染，减少生病的机会。预防子宫肌瘤，要注意饮食结构，避免暴饮暴食和偏食，多吃清淡的食物和五谷杂粮，坚持低脂肪饮食，多吃营养丰富的干果。生活中要懂得调节自己的情绪，不要太担心，保持愉快的心情。注意休息，避免过度劳累，增强抵抗力，减少疾病入侵。
1、疲劳过度，身体抵抗力下降，容易引起疾病入侵，预防子宫肌瘤的方法是注意休息，避免疲劳，注意劳动和休息的结合。适当运动，增强患者体质，提高女性抵抗力，减少患病机会。
2、有些女性朋友喜欢吃辛辣刺激性的食物，特别要注意辛辣食物会使患者病情恶化的患者应该禁食，生活中健康的女性也应该少吃。蔬菜和水果含有丰富的卫生素，多吃水果和蔬菜有助于预防这种疾病。
3、子宫肌瘤多数是由多次人流引起的，女性朋友应采取避孕措施，防止意外怀孕，避免人流手术。子宫肌瘤患者人工流产后，子宫恢复不佳，经常会引起长期出血或慢性生殖器炎症。因此，预防子宫肌瘤的方法是采取避孕措施，避免人流手术。
4、热性食物
由于女性的特殊生理特性，容易出现各种程度的贫血，长期贫血对女性健康的损害非常严重。因此，在平时的生活中，很多女性选择吃桂圆、枣等食物来补血。但是，专家特别注意到，患有子宫肌瘤的女性在生病期间应该尽量不吃这样的食物。因为这样的食物是热性食物。生病期间吃的话，子宫肌瘤的病变更严重的可能性很高。
除枣、桂圆等食物外，热有很多热食物，比如阿加，这也是很多女性常用的补血佳品。除了热性食物不能吃得太多外，还有含有荷尔蒙的食物，例如蜂王浆。
5、发物
发生火灾症状或炎症时，相信很多人都知道禁止吃很多食物，以免更严重。对女性子宫肌瘤也是炎症，女性患者在平时的生活中要特别注意养成良好的饮食习惯，不能吃的食物要忌口。特别是羊肉、虾、螃蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等炎症更严重的发物，是生病女性应该禁忌的食物。
6、辛辣食物
专家特别注意，无论发生什么炎症，在发病期间和恢复期间，都必须严格遵守良好的饮食原则。很多人喜欢吃味道重的食物，特别是辣椒、辣椒、辣椒等辛辣刺激性的食物对子宫肌瘤患者来说必须禁止。属于辛辣刺激性的食物很多，如油炸食品、烧烤、水煮鱼等，这些食物对人体有刺激性，经常吃的话子宫肌瘤会变得更加严重。
除此之外，还有生活中常见的葱、蒜，这些调味料也要注意不要吃。还有很多女性有喝酒的习惯，专家提醒生病的女性必须戒酒，特别是高度的白酒。
7、变质食物
食物变质时，大多数人选择挖出变质的部分，继续食用。专家注意到，无论食物变质的范围有多小，其中的各种细菌和霉菌都渗透到整个食物中，人体非常不利。特别是患有子宫肌瘤的女性，应该更加警惕这种食物。除了
之外，女性朋友还应该注意日常饮食应该尽可能清淡，烹饪食物时应该尽可能少、青椒等。关于子宫肌瘤不能吃的问题，必须禁止发物，促进恢复。
防止子宫肌瘤的3大饮食疗法
1、消肿蛋
用法:鸡蛋2个，中药壁虎5只，莪术9克，加水煮400克，蛋熟后剥皮煮，弃药蛋，每晚服用1次。
效果:散结止痛，消风惊人。适用于气滞血瘀型。
2、银耳莲藕汤
银耳25克，莲藕粉10克，冰糖适量，银耳浸泡后加入适量冰糖炖，加入莲藕粉冲洗。
效果:具有清热润燥止血的效果。适合月经量多、血色鲜红的人。
3、新鲜汤
新鲜莲藕切片120克，新鲜茅根切片120克，用水煮汁喝茶。
效果:滋阴凉血，祛瘀止血。适用于月经量多、血热堵塞型。
