在高温天气下，人要保证自己的安全，避免中暑，尽量避开高温时期出门，做好防护，那么，极端高温天气如何保护自身安全？中暑为什么还会死人？下面本站小编就带来介绍。
面对高温天气，人可以尽可能留在开着高性能空调的建筑物内、多喝些水；若要在高温天气里出门，人可以随身带水、穿轻便宽松材质可抵御部分紫外线的衣物、以遮阳伞遮阳帽等避免头部被阳光直射、酌情使用太阳镜防晒霜等并补充电解质。
一些现代衣物使用的织物有30到50的紫外线防护系数，可以明显减少阳光对人体的损伤。
若在离开空调房间前担心室内外温差大、提高热射病风险，人可以先到有电扇而无空调、温度介于空调房间和室外之间的房间里适应一段时间，多喝水、必要时洗头洗脸等。
若你喜欢，可以使用带风扇或循环液冷设备的衣物。
不要在气温高于29摄氏度的环境里剧烈运动，也不要在炎热环境里喝酒或含有咖啡因的饮料。
补充电解质的方式可以是盐水、榨菜等，也可以是你喜欢的“电解质饮品”。应注意看饮品的成分表，避免电解质含量低而高价的地雷商品。
如果你在炎热天气里出现大量发汗、痉挛、头痛等症状，那么应尽可能寻找阴凉处或建筑物来休息1小时左右，补充水和电解质；
如果你发现附近有人在炎热天气里出现恶心、呕吐、神志不清、癫痫发作等症状，那么应尽快拨打120呼叫医护人员；在医护人员抵达前，你可以酌情将患者带到周围的阴凉处、进行一些急救处理，此时应注意被讹概率。
中暑发展到热射病的时候，就非常非常危险了，死亡率很高，通常介于20%～70%，50岁以上患者可高达80%。
热射病有2个特征，体温高(>41°c)，神志不清。
其中热射病又分为两种，劳力性热射病和非劳力性热射病。
在高温、高湿或强烈的太阳照射环境中作业或运动数小时发病的属于劳力性热射病。
老年、体弱、有慢性疾病患者在高温和通风不良环境中维持数日属于非劳力性热射病。
热射病会使热应激机制失代偿，使中心体温骤升，导致中枢神经系统和循环功能障碍，导致高热和昏迷。
从这个死亡病例可以看出是符合热射病的情况的，而且是劳力性热射病。因为就诊不及时导致延误，病人最后没有抢救过来。
遇到有人中暑怎么办？
首先确认中暑人员是否高热，意识是否清晰。
先将患者转移到通风良好的低温环境，使用电风扇、空调。按摩患者四肢及躯干，头部降温可采用冰帽、用装满冰块的塑料袋紧贴两侧颈动脉处及双侧腹股沟区，全身降温可用冰毯，或用冰水擦拭皮肤。
如果遇到患者高热和昏迷的情况要及时拨打120，送到大医院的急诊科。中暑如果发展到重度中暑的阶段，靠自行处理和服药是很难救治的，必须要送医。
以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。
