中医认为，女性吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，侵害子宫，导致宫寒。所以，常吃生冷食物的女性得警惕宫寒。可是在炎热的夏季总免不了要吃点生冷食物，该注意些什么呢?
1、分辨寒食
除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。
女性常吃生冷食物得警惕宫寒
2、吃凉顺序
养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
3、餐前姜茶
有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
