醋可以去除牙齿上的一些黄色污渍，如茶渍、烟渍等，有美白牙齿的效果，但醋美白牙齿只能由于紧急情况，不能长期美白牙齿，因为醋酸，长期使用会使牙齿钙，腐蚀牙釉质，导致粗糙脆弱，严重成为蜂窝牙，最多2个月一次，有除口臭的效果。
牙垢主要由食物残渣、脱落口腔上皮细胞、唾液和细菌组成。醋有一定的杀菌作用，醋酸可以软化牙垢中的物质，分解脱落，这也是醋后牙齿快速变白的原理。
正常刷牙后，仔细清理口腔异物，将白醋含入口中，尽量将醋送到牙齿周围，持续2分钟。这两分钟牙齿会有酸木的感觉，很痛苦。2分钟后吐出醋，然后用牙齿仔细刷牙。这时牙齿表面粗糙难刷。清洁口腔质量无异味，可以看到牙齿瞬间变白。这种方法适用于紧急情况。
虽然小民间处方美白牙齿可以在短时间内发挥美白牙齿的作用，但由于牙齿损伤程度不明确，一般不建议长期使用，要做真正的白牙，首先要养成良好的刷牙习惯，饭后漱口，早晚刷牙，均衡饮食，保持口腔清洁，防止牙齿从源头变黄。
