早上跑步前洗脸。
在晨跑的过程中，为了更好地出汗，皮肤会自动打开毛孔冷却。如果你在晨跑前不洗脸，细菌和空气中的起伏会导致毛孔堵塞。从长远来看，很容易出现皮肤问题，所以最好在晨跑前洗脸。
晨跑的时候特别容易出汗，而皮肤为了降低温度会自动把毛孔打开，这样能够更方便的把体内的汗液排出去，如果在晨跑前脸没有清洗干净，之前脸上面的灰尘和细菌可能会造成毛孔堵塞，而且女性化妆品中的一些物质也有可能会进入毛孔，因此晨跑前洗脸可以避免毛孔堵塞。
早上跑步后也可以洗脸。早上跑步后，脸上会有更多的汗水和油，人们也会感到特别累。此时，洗脸可以去除脸上的污垢，避免灰尘和细菌进入毛孔，可以发挥清洁皮肤的作用，但也能使人们的精神焕发，可以很好地缓解疲劳。
在晨跑过程中，由于新陈代谢强，体温升高，皮肤血管一直处于扩张状态，所以晨跑后不能立即洗脸，但你可以先用湿毛巾擦脸，休息半小时到1小时，然后用温水清洁脸。
你可以在早上跑步前和早上跑步后洗脸。早上跑步前洗脸可以避免毛孔堵塞，早上跑步后洗脸可以清洁皮肤，缓解疲劳。因此，你需要在早上跑步前毛孔堵塞。
