句总写过好几篇末世生存法则，大家可以去搜下看《末世生存法则1》《末世生存可不仅仅是屯粮食》。《继续歌舞升平？NO，已经进入末世序曲！》。这一篇是准备讲屯粮的，请认真看看。
一、改变不屯粮食的思想，这点对年轻人尤其难
疫情前，当我们大部分人看到爷爷奶奶辈的人成袋地买大米时，会有不屑甚至嘲笑，通过这次疫情看，“您大爷还是您大爷”，他们确实又给我们年轻一辈好好上了一课。
很多人以为疫情封城造成的食物困境与他们无关。比如这次在上海99%的人，都不觉得大上海也会别的城市一样陷入抢菜和无饭可吃的状态。但最终的状态大家都看到了，真的是血泪的教训啊，各种没有吃的，各种交换物资，各种绝望都发生在大上海。这样的教训应该铭记一辈子近3000万人口的大都市，获取物资有多困难，没有经历过的人很难懂！
这次是疫情，如果以后遇到极端天气怎么办？交通瘫痪，也无法配送物资。所以无论什么时候，我们都要做好应急准备。突发事件和灾难永远不会提前告诉您。
所以，无论您是否身处疫情中心，都要有屯粮的思想，以面对未来的不确定性：疫情、洪水、恶劣天气、甚至战争……
二、屯粮的类型
1、不是三天的粮，而是至少三个月
60年代的饥荒离我们太远，现在基本上3个月就是最大期限了。如果3个月都没有解除危险，那么后果个人已经无能为力了。起初，大家以为是2天，做个核酸筛选，后面是浦东浦西3-5天，再后面：后来是2＋2＋2……后来是7＋7＋7……
大多数人应该是完全没有准备，这个肯定是可以理解的，以为就是小打小闹，结果变成了饥荒。
需要囤多少货？那至少是得3个月以上的。
2、为什么是三个月？道理非常简单
1）三个月的粮食不至于造成大量浪费，临期食物可以提早吃。
2）大城市若是连续缺粮三个月，一定会发生大乱。绝没有一个大城市可以因为疫情连续封三个月不乱；
3）即便最坏的情况，您只需要比普通人多三个月粮，正如您遇到黑熊，只需要跑得比同伴快。
压缩食物
3、三级囤粮法
第一级：日常饮食。味道好，需要烹饪。
这类食品需要占用大量冰箱体积。建议用稍大的冰箱，再加一个冰柜。
大米、面粉、面条、鸡蛋、肉、油盐酱醋、这些一般家庭都会必备，但是对于不爱做饭的年轻人来说，最好也备一点。
第二级：可以长期保存的零食、蔬菜水果。
这类食物没多少热量和蛋白质，比如小零食、饮料、巧克力、烟酒茶叶都可以存一些，可以改善口味、防止精神抑郁或疯掉。
第二类有下面几种小类食物，都可以较长时间存放。
便捷类：方便面、火腿、咸肉、冷冻肉等。
水果中：比如柚子、脐橙、苹果。
蔬菜中：大白菜、卷心菜、大葱、萝卜、西红柿。
干货咸菜类：酸菜、干菜、香菇、木耳、紫菜、干海带之类也可以长期存放。
第三级是长期保命级。不考虑味道，只考虑活命。
选用原则：保质期长、高能量、高营养、不需要占用冰箱，不需要烹饪。
首选肉类罐头、压缩饼干。淘宝上300多可以买几十瓶，疫情过后可以囤一些，这些保质期基本都是3年。算下来单价真的不贵，淘宝上有，不懂的可以咨询小编。
三保命的药
每个人不能保证自己不生病，所以对于药品，要有备无患。
想一想，隔离在家？感冒了、拉肚子了、手指划出伤口了没有药品怎么办。这个时候一个常用药的药箱就很重要了。分门别类的把备用药预备好，而且要定期更新，别都是过期的。
1、感冒药
由于感冒目前尚无特效的抗病毒药物，所以都是以对症治疗、缓解感冒症状为主。
主要介绍以下几种情况：
1）布洛芬缓释片/缓释胶囊：2）另一种是对乙酰氨基酚：总之，有消化道疾病的家庭成员建议选用对乙酰氨基酚，有肝脏疾病的患者推荐使用布洛芬。（3）复方酚咖伪麻胶囊：为复方药剂，可以缓解感冒引起的流鼻涕、鼻塞等症状，但不适合儿童服用，有小孩的家庭也可以备一些儿童感冒药，如双黄连口服液、小柴黄颗粒等清热解毒的中成药。
2、抗过敏药
氯苯那敏、氯雷他定：适用于缓解荨麻疹、皮炎、湿疹等过敏症状，安全性比较高，一般只要备其中一种即可。不过使用前者有嗜睡、口干、疲乏等不良反应，而后者有非嗜睡、非镇静的优点。
3、胃肠道药
1）铝碳酸镁片可以迅速中和胃酸，暂时缓解因为饮食不规律引起的胃酸、胃痛等不适，在饭后或者睡前胃不适时服用效果最好。如果因为消化不良、胃积食，一般也可以准备健胃消食片。2）另外止泻可以使用蒙脱石散剂等，腹泻最重要的还是补水，若是因为细菌感染引起的腹泻，应在医生的指导下服用一些抗生素。3）便秘则可以选择便秘药如乳果糖口服溶液，最好在早餐时一次服用。但须注意若剂量过高，可能出现腹痛或腹泻。
4、外用药
创可贴、绷带等都是家中需要常备处理小伤口的工具。
通常情况下，如果是皮肤破损，可以先用医用酒精和高锰酸钾进行杀菌消毒，或者使用刺激较小的碘伏，之后再对伤口进行处理；云南白药气雾剂、双氯芬酸乳胶剂则可缓解日常生活中跌打损伤；另外其他用于烫伤冻伤的外用药，最好也可准备一些。
四、居家物资：水、卫生纸、高强度垃圾袋
1、干净的饮用水
家里多放几箱干净的农夫山泉，作为日常饮用水。这种水一般保质期很长，而且循序渐进得用根本不会浪费。
也可以多弄一些办公室那种桶装水，家里备用，无论是洗手还是冲厕所，都用得到。这种水水质没有纯净水那么好，但基本烧开饮用还是没问题的。
二氧化氯消毒片，这是卫生机构推荐的对付新冠病毒的有效杀菌剂。无论拖地、洗手、饮水、洗碗、洗衣服，都可以用二氧化氯消毒水消毒。开快递之后也要用消毒水洗手。
2、卫生纸
卫生纸虽然不至于影响生存，但是对生活质量影响很大。现代人注意卫生，用纸的习惯不是一下能改掉的，如果缺乏纸，人就会很焦虑。我们目前的生活太方便了，大家用纸也是很随意，而且不咋节省，但是真正到了大乱的时候，卫生纸是非常重要的生活物资，这个时候才发现没有就悲催了。
2020年疫情期间，新闻就大量报道欧美群众在家囤积卫生纸。所以，卫生纸的消耗量平时可能看不出来，但是买不到就很麻烦了。
3、垃圾袋
垃圾袋有很多用途。也许有一天您会被禁止出门，垃圾只能堆在家里。极限情况下，若是遭遇长期停水无法冲厕所（桶里装的水要留着喝），某些东西您只能用垃圾袋装。看看当下的乌克兰战争就知道了，都被轰得千疮百孔了，怎么会有水有电。
买您买得起的最好的垃圾袋。除了小袋子，还需要特大的，把很多小袋垃圾装在大垃圾袋里密封。
您能想象小区您住的房子里全是垃圾的情况吗？但实际上如果真的发生上面讲的动乱或者战争，别说家里全是垃圾，满大街也都是垃圾，这个时候如果您没有垃圾袋处理垃圾，您会非常惨的。
五、狡兔三窟，多地屯粮
有的人被困在了家里，有的人被困在了公司，还有的人被困在了路上。
“压缩饼干、牛肉干、罐头、饮用水”，这些硬核生存物资一定要在不同地方多倍几份。
多准备几份自热饭也可以，若不能做饭，自热饭吃起来也会给人安全感。
总而言之，囤粮是时刻都要做的事，不要想当然，不要轻信，要科学囤货。
句总有认识的朋友，不但生活的各地都屯粮，而且在老家也屯粮，而且一屯就屯特别多，这是值得的。
补充1：别乱吃野菜和绿化带。
1、其实您挖一百斤新鲜野菜，提供的营养大约相当于2斤大米，或者1斤黄豆，远不如囤货方便。
1.大多数普通人无法分辨类似的有毒野菜，即便是专家也得仔细辨认。上海小区里的绿化带都让很多人拔光了，估计也是真的没什么吃的了。
补充2：备一些现金
万一发生停电：
微信转账、支付宝、银行转账、手机银行、信用卡、银联卡，都会无法使用。那时候，您去银行也取不出钱来，因为银行取钱和ATM都是需要电和互联网的。大家都习惯了互联网的便捷生活，其实没了水没了电，肯定就不会有互联网了，所有您已经习惯的东西都不能用了，这个时候，就需要现金了。
谨记：
囤粮是一辈子的事。任何时刻，您都得囤粮食。这是对自己负责，也是为社会负责。多一个囤粮的人，就少一分缺粮导致的动乱风险。
