肾虚引起的白发是否能恢复正常，一般需要根据患者的年龄、体质等来进行判断。
若患者是年少肾虚导致的白发，是有可能恢复的。年少肾虚引起的白发通常与劳累过度或者是精神压力过大，思虑过多等因素有关系。但因为患者本身年少，身体较为强壮，所以可以通过改变生活作息、调整心态、注意饮食营养均衡、以及多进行体育锻炼等方式来改善白发的症状。同时，可以多进食一些黑芝麻、山药等对头发生长有益的食物。
若患者年纪比较长，那么白发恢复成黑发的可能性就小很多，一般来说，患者在年老时本身的生理性肾精损失就比较多，难以仅通过饮食、药物等恢复黑发，但也可以在医生指导下，正确用药调养，在一定程度上恢复。
肾虚导致的白发，可在医生的指导下口服中药进行调理，比如敬修堂养血生发胶囊，其中含有制何首乌等9种中药材，具有养血祛风，益肾填精的功效，能够实现运用中医理论由内而外，调养防治白发的作用。
在日常生活中要尽量减少烫发染发的次数，否则会伤害到头皮，影响到发质，并且要养成有规律的生活作息。另外注意饮食均衡，不能过度减肥，影响头发对于营养的吸收。
