男性不育的原因基本上与生活习惯和日常饮食有很大关系，所以男性不育的预防也应该从这两个方面入手哦。许多育龄男性有不同的坏习惯。如果不及时纠正这些坏习惯，会影响怀孕。
7个坏习惯容易导致男性不育
精神状态差:长期精神抑制悲观、悲伤，导致不育。这会影响脑皮质的功能，全身神经、内分泌功能、睾丸生精功能和功能不稳定。
营养不良:人类精子的产生与饮食中的营养水平有关，必须摄取足够的钙、磷、维生素a、c、e等物质。营养不良或偏食会影响精子的产生和质量。因此，应该多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、新鲜水果和蔬菜。
长期穿紧身衣:①睾丸温度上升②阴囊散热出汗受阻，睾丸温度上升③阻碍阴囊部血液循环，睾丸充血。
嗜烟和酗酒:酒精通过危害睾丸等生殖器官，血清睾酮水平下降，性欲减退，精子畸形。烟叶中的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。很多男性都是顽固的烟民和酒鬼，但意外的是终身不育。
频繁的热水浴:阴囊温度低于正常体温约1℃，有利于精子的生成和发育，频繁的热水浴提高阴囊温度，影响精子的生成。
房间工作不当或频繁:射精后5~7天恢复有生育力的精子数量。因此，由于房间频繁，每次射出的精子数量少，可能会引起不育。
长途自行车:骑自行车时，座位正好压迫尿道、阴囊、会阴，使上述部位充血，影响睾丸、睾丸、前列腺、精囊腺功能的自行车摇晃，直接损害睾丸的精神功能。
预防男性不育的努力
掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和保健知识，发现睾丸与平时的变化不同，如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等，必须立即诊治。
避免早恋和早性生活，一般来说，男性到了二十四五岁才成熟，早性生活，性器官还不成熟，消耗精华，容易引起不同程度的功能障碍，成年后容易发生早泄、阳瘘、男性不育。
按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，可以预防危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传染病等。
睾丸是一个非常柔软的器官，其最佳工作温度比人体温度低1度左右，温度高会影响精子的发生，因此可以提高睾丸温度的必须避免长时间骑自行车、洗澡、穿牛仔裤等。
讨厌性器官的卫生，重视性器官的卫生不仅仅是女性，男性也应该同样重视。
改变坏习惯，不要吃太油腻的东西，否则会影响性欲，还要注意不要接触生活中的有毒物品。例如，从干洗店拿来的衣服要放几天再穿。因为干洗剂会影响男性的功能。
重视婚前体检，早期发现异常，可避免婚后痛苦。结婚后，经常和妻子交流性生活中遇到的问题，合作，互相理解，可以避免很多精神阳痿和早泻。
如果经常接触放射性物质、高温和毒品，必须严格按照操作规定和防护章程进行作业。千万不要疏忽。最近想要孩子的话，最好离开这样的工作半年后生孩子。只要预防措施防措施，我相信不育症的患病率自然会减少。
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