近年来，越来越多的男性朋友接受了不育。这样，不仅男性朋友的健康受到侵害，不育男性家庭的幸福也受到影响。鉴于此，健康的男性也应当采取一些有效的措施来预防不育。那么，下一位编辑介绍预防男性不育的妙计，一起来看看有什么吧。
一、戒烟。数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
二、放松心情。精神压力过大也会对精子生长造成负面影响。因此，男人应该做些让自己放松的事情，比如散步和洗澡，然后享受性生活。
三、适度饮酒。大量饮酒会导致精子质量下降，男性应严格按照每天14-28个标准杯(含酒精8-9克)，女性推荐量减半。
四、男性预防不育应少去桑拿、蒸汽浴室。高温蒸汽浴直接伤害精子，抑制精子的生成。
五、把手机放在上衣口袋里。手机放在口袋里，笔记本放在膝盖上，穿紧身衣会提高阴囊的温度，伤害精子，所以必须把手机放在口袋里。
六、控制体重。研究表明，男性过度肥胖会导致腹股沟温度上升，损害精子生长，导致不孕。因此，男性应该注意控制体重来预防不孕。
七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜含有维生素c、维生素e、锌、硒等有利于精子成长的成分。坚果和鱼富含欧米茄3脂肪酸，应多吃，有利于精子细胞的生长。
八、经常去医院体检。专家指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的预防不育应该经常到医院体检，接受衣原体、前列腺的相关检查，以利于早发现早治疗。
综上所述，是预防男性不育的妙计的介绍。现在男性朋友们应该知道如何预防不育。小编在这里也建议患有不孕不育的男性朋友们尽早到专业的医疗机构进行治疗，祝大家早日康复。
