无精症是现代社会男性朋友面临的一大难题，很多人因为无精症的侵袭而丧失了作为父亲的权力。因此，男性如何远离无精症是很多人关心的问题，下面小编就来介绍一下男性如何远离无精症。含有维生素e和各种微量元素的水果、蔬菜有抵抗破坏精子的病原菌的作用。因此，应该多吃含有维生素e和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。根据最新的研究结果，鱼类产品和其他食物可以使精子数量2倍。
男性如何远离无精症:
一、激烈的跑步运动会降低精子活力，跑步适量，不要太激烈。
二、男性如何远离无精症？心情紧张、愤怒是数百种疾病的根源，其中也包括减弱精子，所以要经常保持愉快的心情。
三、生殖器充血时，阴囊温度上升，精子活力下降。因此，不宜长期禁欲。
四、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。无论是休息还是体力劳动。
五、男性如何远离无精症？治疗抑郁症、疟疾和疱疹的药物会影响精子的发生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
六、每天抽一包以上的男人，精子活力总比不抽烟者的精子弱。男性如何远离无精症？但是戒烟后，请特别注意不要着急。因为睾丸激素会下降，精子会减少。
七、男性如何远离无精症？如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，应定期请医生检查。
八、含有维生素e和各种微量元素的水果、蔬菜具有抵抗破坏精子的病原菌的作用。因此，应该多吃含有维生素e和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。根据最新的研究结果，鱼类产品和其他食物可以使精子数量2倍。
无精症的心理调节方法是什么？
一、无精症的心理调节要避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
二、做自己喜欢的事情，欣赏音乐，参加集体活动，读有益的书，和家人的朋友和家人说话，心情反而会变得舒适，性的压迫也会消失。
三、持续、适当的运动和户外活动对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经液异常，如每天慢跑或散步半小时。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。无精症心理调节
四、家庭和谐，有利于消除工作和生活中的紧张。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子要坦率对待，宽容处理，体贴，消除忧虑，积极配合治疗。
