健身对于男性健康的维护至关重要，其中前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性肿瘤，发病随年龄增长，其发病率有明显地区差异，欧美地区较高。专家提示:平时可以来游泳。
前列腺癌的发病因素很复杂，目前已知的高危因素包括年龄、种族、遗传、饮食、输精管结扎、吸烟、肥胖、其他前列腺病变等。有研究表明，适度运动可保持内分泌稳定，调节免疫功能，降低前列腺癌发病的危险性。
男性每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性大幅度降低。骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性患前列腺癌的概率比前者高30%。
这是因为剧烈运动会引起前列腺充血、浮肿，引起前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度应适度，运动强度的选择应根据自己的习惯和年龄进行调整。
不要太激烈，不要做竞技体育。例如跑步等。运动时间最好每天坚持30分钟左右。
专家建议每天游泳半小时。因为游泳可以提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更加旺盛，有利于前列腺炎症的消退。
