生活中前列腺疼痛的6个护理
1、注意个人清洁卫生,每天晚上洗一次下半身。
2、大便顺畅:每天定时排便,在日常饮食中多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,便秘时应及时治疗。
3、前列腺痛患者勿过劳,免着凉。调整工作、生活节奏,结合工作和休息,避免过度疲劳。根据气温的变化适时增减衣服,避免感冒。
4、多喝水:每天至少喝7杯水(约2000毫升)每天早上起床后喝1杯水(70毫升)。
5、前列腺痛患者应保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
6、过有规律、有责任的性生活,不频繁,但也不应该没有。一般来说,性生活结束的第二天最好没有疲劳。根据年龄段的参考频率,30岁以下,每周2~3次31~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~3次60岁以上,每月1次或3个月2次。