生活中出现敏感早泄的男性很多，遇到这样的烦恼会影响生活和工作，也会威胁到男性的身心健康，所以必须尽早治疗。现在的人喜欢用饮食烹饪健康，确实很多食物对健康有益。那么，敏感性早泄吃什么好呢？
早泄的食疗方法：
1、益智仁粥：可以起到温肾助阳、固精缩尿的功效，帮助缓解敏感性早泄。主要材料有粳米、益智仁。将智育仁研制成细末，磨米后放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后，用小火煮成粥，放入智育仁末，加入少量的精盐，煮一会儿，直到粥浓为止停火。
2、茴香腰:具有散寒湿、补肾阳、止痛效果，有助于治疗早泄。主要材料有猪腰、茴香，先炒茴香，再做细末，猪腰撕皮膜洗净，侧开小洞，向内扩展到三角形，然后塞茴香末，用绳子缠住，热锅加卤汁，调味后放入猪腰，煮30分钟后起锅，去掉腰
3、山羊肉苁蓉羊肉汤:有助于补肾温阳，强身健体，缓解早泄。主要材料有山羊肉、羊肉、肉苁蓉、龙眼肉。将羊肉洗净切成块，放入沸水中煮5分钟，捞起后加入冷水，加入水煮沸，加入山羊肉、龙眼肉和姜片，中火煮3小时，加入盐调味即可。
以上介绍了3种有助于缓和早泄的食谱，希望能帮助很多男性朋友，面对早泄的烦恼，决不能疏忽，必须尽早治疗。另外，生活中也要烹饪，注意饮食营养，多运动，有助于早泄的恢复。
