控制近视度数的加深可以通过眼睛保健操、眼睛转移法、提高营养摄入的方法。每天定期做眼睛保健操。双手擦眼睛，手掌热，捂住眼睛，反复做，放松眼睛，这个动作随时随地都可以做。经常转动眼球，找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌。改善营养，使眼睛灵活，逐渐降低近视度数。
形成近视眼的原因是什么？
1、电子游戏机，经常玩电子游戏是近视的常见原因，经常玩电子游戏会增加眼睛的负担，而且容易导致身体过度弯曲，这也是近视的重要诱因，要注意善用眼睛的习惯，尽量控制孩子的眼睛时间。
2、睡眠不足，睡眠不足容易引起近视发作，可引起眼球功能障碍，保证充分睡眠，有助于保护视力，有效避免视力减退，缓解眼睛疲劳。
3、被动吸烟，频繁的二手烟对眼睛有害，很容易引起有毒物质的积聚。容易形成人体中毒，导致中毒性弱视。因此，最好尽快戒烟。家长要避免被动吸烟。眼睛对烟草中的有害物质非常敏感。
4、过度使用眼睛，眼睛长时间疲劳。
