人便秘的原因有很多，便秘的老年人要尽快去医院做结肠镜检查，找出便秘的原因，对症下药。
人便秘的原因
患有器质性疾病(如肠肿瘤、肠结核、肠息肉等)。)容易引起便秘；
由于老年人组织器官功能下降，活动减少，液体摄入不足，容易便秘；
由于身体活动不便，尽量抑制排便，引起大便干燥、胃肠功能障碍，形成肠易激综合征，也可引起便秘；
老年人由于消化功能下降，一般摄入量减少，部分食物，通常不喜欢吃蔬菜和水果，喜欢吃精制食物，导致纤维素缺乏，饮食结构不合理，或吃粗纤维食物和水分过少，导致便秘；
排便是通过神经反射完成的，焦虑和恐惧会导致便秘。
食谱：
老年人便秘饮食-水果和蔬菜应新鲜
有色的水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。水果还富含有机酸，能刺激食欲，维持体液酸碱平衡。
老年人便秘饮食-数量少
身体健康，三分饥寒。老人要吃多种食物，但每种食物的数量不宜过多，每餐七八分饱。
老年人便秘饮食-质量合适
量并不意味着高价格，如豆制品、鸡蛋、牛奶等都是高质量的食物，老年人应该经常吃。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和水果和蔬菜，尽量减少糖、红糖、糖等精制糖的消费。
老年人便秘饮食-食物宜杂
一种食物能含有人体所需的各种营养素。因此，我们应该每天吃各种各样的食物，如谷物、水果和蔬菜、细菌和藻类，并注意肉类和蔬菜的搭配、厚度、颜色、口味和干燥。
老年人便秘饮食-质地宜软
人对食物的消化吸收不好，所以食物的质地最好是软腐烂，可以用蒸、煮、炖、炖等烹饪方法。尽量避免纤维粗、不宜咀嚼的食物，如肉可选择纤维短、肉嫩的鱼；牛奶、鸡蛋、豆制品是最好的选择。
老年人便秘饮食-饮食宜清淡
清淡，避免味道重。建议每天的盐量不超过6克。建议老年人每天的食物组成:150-250克谷类、100克鱼虾瘦肉、50克豆类及其制品、300克新鲜蔬菜、250克新鲜水果、250克牛奶、30克烹饪油、6克盐、25克糖、少喝酒、喝足够的水。
人便秘用药标准：
便秘的老年患者只需要按照上述方法合理调节饮食，而严重的老年便秘患者则需要通过药物进行调节。你选择什么样的药物？这是另一个值得讨论的问题。由于市场上大多数便秘药物都含有泻药，副作用大，老年人的体质无法与年轻人相比，选择普通便秘药物。
什么样的药物适合老年人呢？-纯水果和蔬菜！是的。纯水果和蔬菜的排便药物自然最适合老年人。此外，目前市场上纯水果和蔬菜的治疗药物是皇家芝林灵活胶囊。
胶囊作为一种纯果蔬产品，是从南瓜、茯苓、银耳、芦荟、低聚木糖中提取的精华，安全无副作用，不会产生药物依赖，随着患者病情的改善，药物量逐渐减少。直到不服药，我们才能确保每天排便顺畅，从根本上解决肠道健康问题，而不是简单的排便和腹泻。
