众所周知，颈椎病是一种关节性疾病，主要是由于颈椎使用不当造成的。因此，在颈椎病发生之前，我们应该注意保护颈椎。颈椎病发生后，我们应该做一些有益于颈椎病的运动来调节颈椎病。然而，一些颈椎病患者在生活中不注意自己的行为，导致颈椎病加重。那么颈椎病患者不能做什么样的运动呢？
1.颈椎病不能做的运动
不要旋转头
头颈旋转可改善局部血液循环，缓解颈肩肌肉紧张痉挛，提高颈椎的稳定性和灵活性。然而，当椎动脉颈椎病患者旋转头颈时，由于椎间盘老化，筋膜静态残余张力增加，颈椎横孔中的椎动脉受到附近增生骨脂肪的刺激，容易痉挛，使椎动脉供血不足，导致恶心、耳鸣、头晕。
2.颈椎病患者能锻炼吗？
根据不同的压迫和刺激部位，颈椎病通常分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、颈型、复合型。对于大多数颈椎病患者来说，体育锻炼是有效的，但对于脊髓型颈椎病和食往不能达到其目的，原因是什么？
例如，食管颈椎病是由于颈椎前缘骨刺压迫食管，导致吞咽困难，因此体育锻炼不能减轻其症状，脊髓颈椎病是由于各种原因导致颈椎管直径小，使脊髓压迫，脊髓缓冲间隙缩小，如果锻炼方法不当，也可能加重症状。
3、颈椎病自治方法
颈椎病是一种慢性病,而且颈椎病是多种疾病的根源,所以预防最重要。对于长时间在电脑前工作的人来说,1~大约2小时后，你应该左右转动脖子。最好在座椅下背部放一个小靠垫，可以支撑"脊梁骨"缓解脊柱压力的作用。
颈椎病患者可自行按压、揉捏、推动患部，并能获得一定疗效。本法简单，值得推广。具体操作方法如下：一是头向前倾十次，向后倾十次，向左倾十次，向右倾十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。二是左臂和右臂各摇动20次。三是双臂平伸，双手五指屈伸50次。每天可自行进行一次手术，一般1-2月即可见效。
