我相信你一定听说过颈椎病！如果家里有人不小心得了这种病，那一定是一个深刻的形象。颈椎病太不舒服了，有时晚上睡不着。如果你有这种疾病，你必须保护自己，积极寻找治疗方法！让我们来看看如何预防颈椎病。
谁容易患颈椎病？①从事计算机、驾驶和长期办公桌工作或学习的人容易导致颈椎病，因为颈部肌肉一直处于紧张和强直状态，局部血液循环不良；②中学生长期携带沉重的书包，导致行走姿势不适和人体正常生理曲度变化，导致颈椎病；③随着年龄的增长，许多老年人也容易因退行性疾病而患颈椎病。
临床上，颈椎病患者除颈部肌肉痉挛、疼痛、颈椎活动受限等一般表现外，由于其病变特征不同，患者还可有以下症状：①神经根型：手麻木、上肢无力、背痛甚至手部肌肉萎缩；②椎动脉类型血压升高、头晕、头痛、耳鸣、恶心呕吐甚至突然晕倒；③交感神经类型：头晕、眼花、耳鸣、手麻、出汗、心悸、心前疼痛、失眠多梦等；④脊髓型：上肢和下肢麻木、站立不稳定、行走摇摆、尿失禁甚至瘫痪。
如何预防颈椎病目前，由于大多数颈椎病患者的发病原因与姿势疲劳有关，大多数患者在改变了不正确的姿势或姿势后可以完全恢复。但是，这种疾病仍然应以预防为主，具体的预防措施有：①阅读和学习时，头部应稍微向前倾斜，保持自然端坐，并注意调整桌椅之间的高度比；②伏案时间不宜过长。一般来说，半小时后，你应该抬起头，沿着前后左右轻轻移动脖子，以缓解颈部肌肉的紧张。此外，你应该改变放松的习惯，枕头的高度应适中；③平时要加强颈背肌肉的锻炼，多吃富含钙的食物，如牛奶、鱼、豆制品等。
我相信在阅读了上述预防和治疗方法后，我们必须对颈椎病有一定的了解，所以我们仍然应该注意通常的习惯，养成一个好习惯比任何好药都好！颈椎病患者也应注意未来的习惯，也应注意上述治疗方法，尽快摆脱颈椎病的麻烦！
