椎动脉颈椎病是一种颈椎病，对于这类颈椎病患者主要表现为偏头痛、耳鸣和视力障碍，对患者的工作和生活有很多影响，所以预防椎动脉颈椎病非常关键，那么如何预防日常生活呢？请专家详细介绍。头部和面部症状常见于椎动脉型颈椎病。偏头痛是最常见的，每10名患者中至少有7人有一侧偏头痛。二是耳部症状，如耳鸣、听力丧失和耳性眩晕，发病率约为70%。三是视力障碍，约占4/10。在生活中，我们可以通过合理的护理来预防椎动脉颈椎病的发生。一般方法如下：1。选择正确的睡眠姿势。平躺时，枕头不宜过高，以免颈部过度弯曲；侧卧时，枕头不宜过低，高度与肩宽平。若患者出现眩晕症状，应立即平躺，避免头颈部活动和声光刺激，同时进行深呼吸。2.注意改善工作习惯：对于低头工作或头颈固定在同一位置工作的人，首先要使桌子与椅子高度相称，尽量避免过度低头和弯曲颈部。桌子可以适当高，不要太低。半坡斜桌比平桌更有利。3.注意感染的影响:咽喉炎症和上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为一旦这种炎症通过淋巴系统扩散到颈部和关节囊，往往会成为颈椎病的原因或诱因。要注意避免，如有咽喉炎症，要尽快治疗。以上介绍了椎动脉颈椎病的预防方法。专家表示，在日常生活中纠正一些不良的睡姿和坐姿习惯，可以在一定程度上避免疾病的发生。此外，对于已经患有椎动脉颈椎病的患者，应适当做一些颈部运动，运动时应温和缓慢，避免大幅旋转。
