口腔溃疡是我们生活中常见的疾病，每个人都有口腔溃疡的经验，而且口腔溃疡对我们的干扰和影响非常大，所以我们患口腔溃疡后，做好护理工作非常重要。
平时要注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常润湿口腔，避免口腔干燥。女性在经期前后注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多喝水。另外，为了减少口疮发生的机会，必须重视日常饮食的烹饪。
1、多吃含锌食物，促进牡蛎、动物肝、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃等创面愈合。
2、饮食柔软易消化，重者可给予半流质饮食。
3、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
4、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。因此，应该多吃西红柿、茄子、胡萝卜、萝卜、白菜、菠菜等新鲜蔬菜和水果。
5、多喝热水，尽量避免刺激。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮的发作，因此可以适当饮用莲子芯茶，或者用金银花、麦冬泡茶饮用，起到滋阴清热的作用。
6、多吃新鲜清淡的菜肴，不要吃膏梁的厚味道。
7、不要吃辣、干、热、热的食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
8、避免烟、酒、咖啡和刺激性饮料。
从上面我们可以看出了，有八点方法可以让我们在生活中更好的护理我们的口腔，这些护理方法大多都和吃有关系，因为口腔和食物关系是最为密切的，这也告诉我们，把好入口关是非常重要的。
