口腔溃疡是生活中常见而困扰我们的疾病。口腔糜烂，饮食受到很大影响，健康也受到影响。因此，预防口腔溃疡是非常重要的。预防口腔溃疡需要注意以下几点。
首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后马上漱口的好习惯，使用盐开水、生理盐水，使用药物漱口液，减少口腔细菌，防止食物残渣继发感染。
第二，减少对口腔粘膜的刺激和摩擦，不吃辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等刺激性调味料的炸鸡腿、炸牛排和其他粗糙硬的食物。
第三，注意营养组合，多吃维生素b族食品，不偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量不要吃竹笋类(竹笋、竹笋、竹笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和螃蟹类等容易引起口腔溃疡的食物。
第四，要培养良好的生活规律，保证充分的睡眠，培养避免过度劳动的自我心理调节能力，感情因素不仅影响神经系统，还会导致消化系统功能障碍和营养障碍，感情不好，精神紧张，心情舒畅，乐观
口腔溃疡的饮食禁忌是什么？
一、应吃
1、应以清淡稀有饮料为主，如稀粥、蛋汤、菜汤、肉松、薯粉、豆腐、绿豆汤等，注意凉爽。
2.口腔溃疡反复发作时，应适当补充含维生素(维生素食品)b族的食物，特别是动物肝脏、心脏、肾脏、蛋类、大豆、花生等含有维生素B2的丰富食品。
二、忌讳
1.忌辛辣刺激食物，如榨菜、辣酱、大蒜(大蒜食品)、芥末等食物或调味料(调味料食品)，有助于热生湿，不利于口腔粘膜愈合。
2.粗纤维蔬菜(蔬菜食品)、多渣水果(水果食品)，患者口腔粘膜局部红肿充血，食用后增加患者痛苦。
3.避免油煎、烤大排、烤羊肉、糖饼、油饼、油(油食)条等，这些食物不利于口腔溃疡愈合。
温暖的提示:口腔溃疡不是大病，我们平时要注意自己的饮食，养成好的生活习惯，就能很好地避免这种病的发生。但是，即使患了口腔溃疡也不必太担心，调整自己的饮食习惯，多喝水就会恢复。
