冬天是银屑病最可怕的季节，气候异常干燥寒冷，皮肤脱屑干燥，生活调整不好，病情复发或恶化，影响生活质量。冬天如何降低银屑病的发病率？
冬季如何降低银屑病发病率？
1、调整饮食
天气过于干燥可伤害肺部，饮食上以养阴润肺为主，可以用石斛玉竹沙参或者麦冬百合等制成粥类。脾具有运化和血气功能，加入适量的白术茯苓山药和莲子可以达到健脾的效果，养活血气。多吃绿叶蔬菜和水果，补充足够的维生素和矿物质，有利于皮肤恢复。
2、防止感染
冬天早晚温差大，光照少，容易感冒发烧感冒等。感染是引起牛皮癣复发或加重的主要因素，尤其是扁桃体炎和咽喉疼痛。需要调整生活的起居，根据天气的变化增减衣服。做好防寒保温工作，保持居住室空气流通，参加户外活动，适当增加营养，提高抗病能力。
3、保持适度湿度
冬季天气干燥，周围环境湿度下降，皮脂腺分泌减少，皮肤缺乏油脂保护，皮肤缺水问题恶化，未经有效处理，皮肤干燥脱屑和瘙痒，不利于皮疹恢复。保持室内房间60%~65%的湿度，可在房间放置一盆清水或者加湿器来维持良好的空气湿度。
4、调整感情
冬天接触阳光少，天气干燥，人们精神过度紧张，抑郁或焦躁失眠，严重时免疫功能和神经功能紊乱，病情恶化。调整情绪，在阳光充足的情况下，适当地晒太阳提高抵抗力。平时可做腹式呼吸能调整全身，而且提高自主神经系统调节功能。
温暖提示
银屑病伴有蛋白质不足，应多吃含有优质蛋白质的丰富食物，如豆类瘦肉类牛奶等。尽量以五谷类为主食，保持清淡饮食。保持积极乐观的心情，有信心战胜疾病，不熬夜，保证充分睡眠。避免皮肤受到纹身和染发等强化学和物理刺激，积极治疗扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染等。患病时选择正规医院，科学规范治疗，不得乱用偏方类和激素类药物。保持饮食合理化，不能挑食和偏食，也不能吃得过饱。
