治疗老人便秘的方法是什么
1、双手托下巴法
大便时(坐姿和蹲姿)，双手托下巴，不久肛门就会有大便的反应，这时用力，大便很快就会排出来。
2、大腿互压法
在桶上排便，左大腿压在右大腿上(隔一段时间更换)，排便省力顺利。这样交换双脚放置，治疗便秘效果好。
3、敲背法
排便前，单手握拳用力敲背，坐下大便时，轻轻敲背10馀次，大便容易排出。如果能经常敲背和喝水，治疗效果会更好。
4、扭腰运动
另外，早晚各扭腰运动，反复旋转，每次5~10分钟，可以加快肠道蠕动，促进排便。我相信一会儿便秘的症状会改善。
