生理学家的研究表明，女性便秘的人比男性多，①生理解剖的不同——女性子宫在骨盆内挤压直肠，直肠弯曲度增大，大便比男性慢，容易便秘。②妊娠期胎儿的影响———女性在妊娠期因胎儿增大，压迫直肠，使直肠肛门的静脉回流发生障碍，妊娠期，盆底肌肉松弛，也易引起便秘及痔疮。③女性生殖器官的特点———女性肛门前方是阴道，附近肌肉薄弱，加之妇女生理原因的特殊性，如月经期、妊娠期，特别是分娩时用力过度，或妇女月经失血等原因，易致便秘。
经常便秘的女性朋友，不妨试试以下简便易行的小配方。
冷饮疗法早晨起床后先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶。
茶饮疗法杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。胖便秘者喝这种茶一举两得。
此外，爱吃零食的女性还可选择核桃、酸奶、青梅干等润肠通便的零食，少量食用咖啡和香蕉也能起到促进排便的作用，但是过量食用却会弄巧成拙，引起便秘。
专家忠告：患了便秘后不要忙着服用那些“排毒”、“净肠”的药物，也许它们的确能起到即服即排的效果，但是这些药物也会令你产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。也不要长期口服泻药，因为这类药物的长期服用，可导致肠胃功能的紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。此外，长期腹泻也会导致肛门管道狭窄赖性顽固性便秘，而顽固性便秘必然导致痔疮和肛裂。
