现在人们的生活压力特别大，给人们的身心健康带来危险，实际上很多人处于亚健康状态，便秘是典型的症状，如果每个人都有便秘，女性朋友就会出现黄褐斑、色素沉着等现象，具体来说便秘会引起什么样的症状
1、便秘短期影响不大，但毒素长期积累，体内新陈代谢紊乱，内分泌失调，各种微量元素不均衡，人们色素沉着，黄褐斑，青春痘等各种问题，人们皮肤受损，严重
2、长期便秘、大便不出来，直肠和肛门收缩机的功能不断受损，人们容易出血引起痔疮、阴道痉挛，尿路感染等疾病。
3、便秘也会影响胃肠的消化功能，腹部膨胀，有不愉快的呼吸。
4、干燥的粪便积累在肠道上，肠道毒素增加，肠道血液循环不同，容易导致肠道坏死、中毒。
5、长期便秘使毒素进入血管，患心脑血管疾病。
正常排便可以使身体更年轻，实际上平时应该吃含有蛋白质脂肪和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、坚果、粗粮等食物。
