1、避免吃有便秘作用的食物，如石榴、隔夜茶等，适当吃有通便作用的食物，如香蕉、红薯等。
2、出现便秘应及时治疗，使用开塞露，自行进行低压灌肠等。
3、定时参加体育运动，促进肠道蠕动。
4、改变不良的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纤维的食物，少吃肉类。
5、养成良好的生活习惯，定时休息，防止精神过度紧张，养成定时排便的习惯。
6、有便秘副作用的药物无效。
